網紅的藏寶箱【戒掉壞習慣，很難！養成好習慣，更難？】
要戒掉長期的「壞習慣」真的很難？
要養成一個「好習慣」，也很容易放棄！？
只要文末下方『留言』，大聲說出來你想戒掉的『一個壞習慣』或想培養的『一個好習慣』，我想送給你一本可以有效幫助你『成功戒掉或養成壞/好習慣』的好書：《#設計你的小習慣》！
以下告訴你這本書新上市的書《#設計你的小習慣》為何我大力推薦你值得買來看。
該怎麼辦呢？
很早之前我推薦了一本《原子習慣》，市場上一直備受親睞，原因就是《原子習慣》告訴了我們"微習慣"的定律，把"單位縮小"然後開始行動，持續一陣子之後，你會得到出乎意料的巨大回報！
而這次我想推薦這本《設計你的小習慣》，更進一步，將「成功的好習慣」，做了更好的「實際情境練習」。
我試著將書中提到的『15種人生情境和挑戰』挑了幾項實際練習，很奇妙的，獲得了正向的改善。例如：減少壓力、實踐目標計畫、做事更有效率...。書中的『好方法』，不止我覺得有效，而且本書更是 “史丹佛大學行為設計實驗室創辦人福格博士 20 年精心研究成功破解習慣形成的密碼“！
推薦給你這本60,000 人見證、最簡單、超有用又好玩的「習慣超強效工具書」！推薦你，可以點一下去看看本書介紹，看完幾頁，就可試試其中的方法（非常有價值）：https://bit.ly/3d0JSuY
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4/19就公布得獎者，寄給您！感恩～
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